難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 4 Passionsfrüchte nur das Mark
- 30 g Orangensaft
- 1 TL Vanillezucker, selbst gemacht
- 50 g Paranüsse, geschält, ganz
- 120 g Haferflocken, zart
- 30 g Kokosraspeln
- 300 g Sahnejoghurt
- 200 g Milch
- 40 g Honig
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 465 kcal / 1948 kJ
- 蛋白質
- 12 g
- 脂肪
- 25 g
- 碳水化合物
- 42 g
- 纖維
- 6.3 g
替代食譜
Overnight Oats mit Mirabellenkompott
8小時
Kokos-Porridge mit Himbeeren
20 分
Overnight Oats mit Pfirsichkompott
8小時 10 分
Yellow Smoothie Bowl
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Möhren-Mandel-Oats
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Couscous-Frühstück
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Mango-Lassi Overnight Oats
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Schoko-Erdnuss-Oats
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Birnen-Himbeer-Porridge
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Spiced Carrot Porridge
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Himbeer-Kokos-Oats
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Frühstück im Schlaf
8小時