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難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 g Zartbitter-Schokolade in Stücken
- 50 g Erdnüsse, geröstet, ungesalzen
- 120 g Haferflocken, zart
- 20 g Chiasamen
- 370 g Milch
- 20 g Agavendicksaft
- 1 geh. TL Kakao
- 2 Bananen in Scheiben (5 mm)
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 403 kcal / 1686 kJ
- 蛋白質
- 14 g
- 脂肪
- 18 g
- 碳水化合物
- 43 g
- 纖維
- 8.7 g
替代食譜
Kokos-Porridge mit Himbeeren
20 分
Overnight Oats mit Pfirsichkompott
8小時 10 分
Espresso-Porridge mit Pecannüssen
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Schokoladen-Quinoa-Porridge
30 分
Möhren-Mandel-Oats
8小時 5 分
Schoko-Haselnuss-Smoothie Bowl mit Kakaonibs
2小時 10 分
Schoko-Haselnuss-Porridge
20 分
Couscous-Frühstück
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Mango-Lassi Overnight Oats
8小時
Birnen-Himbeer-Porridge
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Spiced Carrot Porridge
30 分
Porridge mit Mandelmilch und Chiasamen
25 分