Mango-Lassi Overnight Oats

Mango-Lassi Overnight Oats

4.5 886 評分
準備 10 分
總金額 8小時
2 Portionen

食材

  • Mango, reif in Stücken
    200 g
  • Naturjoghurt
    250 g
  • Kardamom, gemahlen (非必選)
    ¼ TL
    ¼ TL Zimt, gemahlen
  • Haferflocken, kernig
    90 g
  • Rosinen
    1 EL
  • Leinsamen
    1 EL
  • Honig flüssig
    40 g
  • Amaranth, gepufft
    2 EL
  • Heidelbeeren
    40 g

營養價值 每 1 Portion

卡路里 439 kcal / 1837 kJ
蛋白質 14 g
脂肪 10 g
碳水化合物 67 g
纖維 9.8 g

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