難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g Mandeln
- 1 Möhre (ca. 100 g), in Stücken
- 120 g Haferflocken, kernig
- 100 g Apfelmus
- 350 g Mandeldrink
- 30 g Ahornsirup
- ¼ TL Zimt
- 20 g Leinsamen
- 100 g Heidelbeeren, frisch
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1229 kJ / 293 kcal
- 蛋白質
- 8 g
- 碳水化合物
- 34 g
- 脂肪
- 12 g
- 纖維
- 9.1 g
替代食譜
Birnen-Himbeer-Porridge
15 分
Apfel-Zimt-Porridge mit Sultaninen
20min
Porridge mit Mandelmilch und Chiasamen
25min
Overnight Oats mit Pfirsichkompott
8h 10min
Nuss-Porridge mit Früchten
15 分
Schoko-Erdnuss-Oats
8小時 5 分
Spiced Carrot Porridge
30min
Couscous-Frühstück
25min
Chia-Pudding mit Magerquark und Himbeeren
3小時 15 分
Mango-Lassi Overnight Oats
8小時
Buchweizen-Apfel Müsli
8小時
Carrot-Cake-Smoothie Bowl
10 分