難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Topping
- 100 g Crème fraîche
- 200 g Griechischer Joghurt (10% Fett)
- ½ Zitrone, unbehandelt, Schale fein abgerieben, Saft ausgepresst
Porridge
- 60 g Walnüsse, ohne Schale
- 280 g Möhren, in Stücken (4 cm)
- 160 g Haferflocken, zart
- 950 g Milch
- 40 g Ahornsirup und etwas mehr zum Servieren
- 1 TL Vanillezucker, selbst gemacht
- 30 g Rosinen
- 1 TL Zimt
- ¼ TL Muskat
- 1 Prise Salz
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1318 kJ / 314 kcal
- 蛋白質
- 9 g
- 碳水化合物
- 30 g
- 脂肪
- 16 g
- 纖維
- 3.7 g
替代食譜
Schokoladen-Quinoa-Porridge
30min
Kokos-Porridge mit Himbeeren
20min
Apfel-Zimt-Porridge mit Sultaninen
20min
Porridge mit Mandelmilch und Chiasamen
25min
Mandel-Porridge mit Cranberrys
20min
Espresso-Porridge mit Pecannüssen
40min
Möhren-Mandel-Oats
8h 5min
Schoko-Erdnuss-Oats
8h 5min
Gewürz-Porridge
20min
Couscous-Frühstück
25min
Goldene-Milch-Porridge
15min
Mango-Lassi Overnight Oats
8小時