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Spiced Carrot Porridge

Spiced Carrot Porridge
4.5 497 評分
準備 10 分
總時間 30 分
8 Portionen
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食材

Topping
  • Crème fraîche
    100 g
  • Griechischer Joghurt (10% Fett)
    200 g
  • Zitrone unbehandelt, Schale fein abgerieben, Saft ausgepresst
    ½
Porridge
  • Walnüsse, ohne Schale
    60 g
  • Möhren in Stücken (4 cm)
    280 g
  • Haferflocken zart
    160 g
  • Milch
    950 g
  • Ahornsirup und etwas mehr zum Servieren
    40 g
  • Vanillezucker, selbst gemacht
    1 TL
  • Rosinen
    30 g
  • Zimt
    1 TL
  • Muskat
    ¼ TL
  • Salz
    1 Prise

營養價值 每 1 Portion

卡路里 314 kcal / 1318 kJ
蛋白質 9 g
脂肪 16 g
碳水化合物 30 g
纖維 3.7 g

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