
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 8 Datteln, entsteint
- 1 Orange in Stücken
- 1 Banane in Stücken
- 1 Möhre (ca. 130 g), in Stücken
- 70 g Möhrensaft gekühlt
- 50 g Eiswürfel
- 12 Walnüsse, halbiert
- 20 g Ahornsirup
- ¾ TL Zimt
- 40 g Haferflocken, zart
- 2 TL Kokosraspeln
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 612 kcal / 2561 kJ
- 蛋白質
- 11 g
- 脂肪
- 26 g
- 碳水化合物
- 76 g
- 纖維
- 12.7 g
替代食譜
Kokos-Porridge mit Himbeeren
20 分
Pink Smoothie Bowl mit roter Bete
10 分
Espresso-Porridge mit Pecannüssen
40 分
Gewürz-Porridge
20 分
Popeyes-Power-Bowl mit Maulbeeren
15 分
Möhren-Mandel-Oats
8小時 5 分
Quinoa-Himbeer-Bowl
30 分
Schoko-Haselnuss-Smoothie Bowl mit Kakaonibs
2小時 10 分
Couscous-Frühstück
25 分
Schoko-Erdnuss-Oats
8小時 5 分
Goldene-Milch-Porridge
15 分
Spiced Carrot Porridge
30 分