Waldorf-Shake
TM6 TM5

Waldorf-Shake
3.1 (31 評分 )
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食材

  • 200 g Äpfel, in Stücken
  • 80 g Staudensellerie, in Stücken, und etwas mehr zum Garnieren
  • 40 g Walnüsse, halbiert
  • 2 Spritzer Zitronensaft
  • 200 g Magerquark
  • 150 g Wasser
  • 1 geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    或 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • 2 Prisen Pfeffer
營養價值
每 1 Portion
卡路里
1101 kJ / 263 kcal
蛋白質
16 g
碳水化合物
20 g
脂肪
14 g
飽和脂肪
2 g
纖維
4.6 g
鈉
451 mg

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