難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
-
75
g Baby-Grünkohl
或 75 g junge Salatblätter der Saison, gemischt (z.B. Grünkohl, Spinat und Winterkresse) - 250 g Papaya, in Stücken
- 2 EL Zitronensaft
- 1 EL Honig
- 500 g Kokoswasser (siehe Tipp)
- 1 EL Öl (z.B. Korianderöl)
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 329 kJ / 78 kcal
- 蛋白質
- 1 g
- 碳水化合物
- 10 g
- 脂肪
- 3 g
替代食譜
Rote-Bete-Ananas-Smoothie
15min
Grünkohl-Cashew-Smoothie
5min
Avocado-Feldsalat-Smoothie
15min
Grünkohl-Avocado-Smoothie
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Grüner Smoothie mit Ananas und Erdnuss
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Waldorf-Shake
10min
Grüner Smoothie
10min
Smoothie mit Birne und Salat
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Melonen-Gurken-Smoothie
10min
Grüner Erdbeer-Smoothie
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Grünkohl-Weizengras Smoothie
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Golden Milk
10min