
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Mandel-Blumenkohl-Cremesuppe und Fladenbrotchips
- 100 g Mandeln, blanchiert
- 2 Zwiebeln halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 30 g Olivenöl und etwas mehr zum Bestreichen
- 1 Blumenkohl (ca. 500 g), in Röschen, Strunk in Stücken
- 600 g Mandeldrink
- 300 g Wasser
-
1
geh. TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht vegan (siehe Tipp)
或 1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l) vegan - 2 Weizentortillas vegan, in Streifen (3 cm dick)
- Meersalz zum Bestreuen
- 40 g Mandeln, gehobelt
- 2 TL Salz
- ½ TL Pfeffer
- ¼ TL Muskat, gerieben
- ½ Zitrone unbehandelt, Schale fein abgerieben, Saft ausgepresst (15 g)
Kräuteröl
- 1 Bund frische Kräuter, gemischt (z.B. glatte Petersilie, Basilikum, Oregano), abgezupft
- 1 Knoblauchzehe
- 40 g Olivenöl
- ¼ TL Salz
- 1 TL Zucker
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 374 kcal / 1568 kJ
- 蛋白質
- 10 g
- 脂肪
- 27 g
- 碳水化合物
- 18 g
- 纖維
- 7 g
替代食譜
Spinat-Erbsen-Suppe mit Cashews
2小時 30 分
Gekühlte Erbsen-Gazpacho mit Buttermilchschnee
4小時 30 分
Spinatsuppe mit Gorgonzolacreme
35 分
Grüne Spargelsuppe mit Erbsen
35 分
Erbsen-Minz-Suppe
30 分
Kokos-Blumenkohl-Suppe
30 分
Pastinaken-Porreesuppe mit Walnusscroûtons
50 分
Spinat-Kokos-Eintopf
45 分
Geröstete Möhrensuppe mit Petersilienpesto
1小時
Getrüffeltes Topinambur-Süppchen
35 分
Rote-Rüben-Suppe (vegan)
45 分
Brokkoli-Apfel-Suppe
30 分