難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g weiße Bohnen, aus der Dose, abgespült und abgetropft
- 2 EL Kapern, abgetropft
- 1 Bund Petersilie, ohne Stiele
- 30 g Olivenöl
- 10 g Zitronensaft
- 1 TL Salz
- 3 Prisen Chilipulver
- 15 Scheiben Baguette, geröstet
- 營養價值
- 每 1 Stück
- 卡路里
- 322 kJ / 77 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 12 g
- 脂肪
- 2 g
- 纖維
- 1.2 g
替代食譜
Caponata Siciliana
30min
Bruschette mit Bohnen und Thunfisch
30min
Auberginenpüree
30min
Thunfischmousse
10min
Tabouleh mit Aprikosen
35min
Grüne Erbsen-Hummus
20min
Thunfisch-Bohnen-Püree zu Gemüsestiften
10min
Bruschette mit Walnusspaste und Büffel-Mozzarella
20min
Thunfisch-Tapenade
5min
Avocado-Bohnen-Hummus
10min
Oliven-Paté
5min
Bruschetta mit Olivencreme
5min