難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 140 g Butter und etwas mehr zum Einfetten
- Mehl zum Bestäuben
- 40 g Kokosöl
- 60 g Speisesirup, hell (z. B. von Grafschafter)
- 180 g brauner Zucker
- 50 g Kokosraspeln
- 250 g Haferflocken zart
- 50 g Haferflocken kernig
- 營養價值
- 每 1 Stück
- 卡路里
- 148 kcal / 621 kJ
- 蛋白質
- 2 g
- 脂肪
- 8 g
- 碳水化合物
- 16 g
- 纖維
- 1.5 g
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