難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g Cashewkerne
- 300 g Wasser
Boden
- 100 g Mandeln
- 200 g getrocknete Aprikosen, entsteint
- 100 g Feigen, getrocknet
- 100 g Kokosflocken
- 30 g Kokosöl
Cremefüllung
- 45 g Datteln, entsteint, getrocknet
- 30 g Kakaobutter
- 40 g Zitronensaft
- ½ TL Vanillezucker, selbst gemacht
- 150 g Wasser
Erdbeer-Topping
- 20 g Datteln, entsteint, getrocknet
- 250 g Erdbeeren
- 2 TL Chiasamen (ca. 5 g)
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 2148 kJ / 513 kcal
- 蛋白質
- 10 g
- 碳水化合物
- 35 g
- 脂肪
- 33 g
- 纖維
- 11.7 g
替代食譜
Joghurt-Panna Cotta (zuckerfrei)
2h 20min
Joghurt selbst gemacht
24小時
Gefüllte Auberginen mit Safran und Granatapfel
1h
Kokos-Kirsch-Kompott mit Minzpesto
1h 15min
Süß-saure Garnelen
1h
Amaranthcreme mit Kirschen und Hanf
35min
Müsli Cheesecake Bars
6h
Sesamstollen
32小時
Chiapudding mit Zitronencreme und Beerencoulis
3h 40min
Kürbis-Apfel-Dessert
1h 25min
Kürbis-Möhren-Gratin
50min
Grießpudding mit Mango (vegan)
20min