難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 Knoblauchzehe
- 50 g Mandeln, blanchiert
- 1 Dose Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
- 100 g weißes Mandelmus
- 20 g Weißweinessig
- 20 g Sesamöl, geröstet
- 1 Msp. Pfeffer
- 50 g Sojasauce
- 100 g Sahne
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 228 kcal / 949 kJ
- 蛋白質
- 8 g
- 脂肪
- 17 g
- 碳水化合物
- 8 g
- 纖維
- 3.7 g
替代食譜
Bohnen-Kräuter-Aufstrich
30 分
Pilz-Walnuss-Dip
5 分
Artischocken-Tofu-Püree
10 分
Möhre trifft Orient
1小時 15 分
Möhren-Hummus
50 分
Miso-Erdnuss-Dip
5 分
Sesam-Tomaten-Chutney
1小時 10 分
Kürbis-Kichererbsen-Hummus
1小時 15 分
Hummus von Rote Bete
15 分
Orientalische Mayonnaise
10 分
Blumenkohl-Hummus
35 分
Kräuter-Cashew-Brotaufstrich
8小時 10 分