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Kürbis-Taboulé
TM6 TM5

Kürbis-Taboulé
4.0 ( 141 評分 )
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食材

  • 50 g Datteln, entsteint
  • 1 Bund Petersilie abgezupft
  • 400 g Butternuss-Kürbis geschält, in Stücken
    或 400 g Hokkaido-Kürbis in Stücken
  • 2 Möhren (ca. 150 g), in Stücken
  • 2 EL Sesam, geröstet
  • ¾ - 1 TL Salz
  • 2 - 3 EL Zitronensaft
  • 20 g Olivenöl
  • ¼ TL Pfeffer
  • 2 - 3 EL Granatapfelkerne nach Geschmack auch mehr, zum Garnieren
營養價值
每 1 Portion
卡路里
163 kcal / 684 kJ
蛋白質
3 g
脂肪
8 g
碳水化合物
17 g
纖維
4.3 g

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