跳至主要內容 搜尋
Blumenkohl-"Taboulé"

Blumenkohl-"Taboulé"
4.3 330 評分
準備 10 分
總時間 10 分
6 Portionen
免費註冊

食材

  • Datteln entsteint
    7
  • Minze abgezupft, zum Garnieren
  • gelbe Paprika (ca. 150 g), in Stücken
    1
  • rote Paprika (ca. 150 g), in Stücken
    1
  • Blumenkohl in kleinen Röschen
    400 g
  • Zimt
    ¼ TL
  • Chiliflocken (z.B. Pul Biber)
    ¼ - ½ TL
  • Kreuzkümmel (Cumin)
    ½ TL
  • Salz
    ¾ TL
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • Tahin
    20 g
  • Zitronensaft
    10 g
  • natives Olivenöl
    15 g
  • Sesam, geröstet (非必選) zum Garnieren
    1 TL

難易度

簡單

營養價值 每 1 Portion

蛋白質 4 g
卡路里 620 kJ / 148 kcal
脂肪 5 g
纖維 5.3 g
碳水化合物 19 g

喜歡您看到的嗎？

這份食譜和超過 100 000 個其他食譜正等著您！

註冊我們將獲得免費 30 天試用會員，探索 Cookidoo® 的世界。沒有任何附加條件。

免費註冊 更多資訊

更多相關食譜

Fit mit Thermomix® 10 食譜
德國

您可能也會喜歡...

Kürbis-Taboulé

4.1(154)

10 分

Geröstete Blumenkohlsuppe mit Chili-Knoblauch-Öl

3.3(251)

1小時 20 分

Blumenkohl-Kichererbsen-Salat

3.9(189)

40 分

Möhren-Kokos-Salat

3.8(259)

5 分

Winterlicher Quinoasalat

3.8(134)

40 分

Grünkohl-Cashew-Smoothie

4.7(193)

5 分

Süßkartoffelsuppe mit Sternanis

4.5(156)

45 分

Papaya-Linsen-Salat

4.4(146)

25 分

Mandel-Blumenkohl-Cremesuppe mit Kräuteröl und Fladenbrotchips

4.3(117)

45 分

Rotkohl-Bulgur-Salat

4.3(362)

35 分

Rotkohl-Mango-Salat mit Koriander und Erdnüssen

4.3(318)

10 分

Bulgursalat mit Roter Bete und Kichererbsen

4.4(181)

1小時