裝置與配件
Granatapfel-Smoothie Bowl mit Chiasamen
準備 20 分
總時間 20 分
2 Portionen
食材
-
Avocado reif, in Stücken (2-3 cm)200 g
-
Apfel in Stücken (2-3 cm)130 g
-
Joghurt, 3,5% Fett150 g
-
Granatapfelkerne175 g
-
75 g Blaubeeren, TK, frischBlaubeeren frisch75 g
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100 g Erdbeeren, TK, frischErdbeeren frisch100 g
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Zuckerrübensirup, hell2 TL
-
Kürbiskerne1 EL
-
Kokoschips1 EL
-
Chiasamen½ EL
難易度
簡單
營養價值 每 1 Portion
蛋白質
9 g
卡路里
1940 kJ /
464 kcal
脂肪
29 g
纖維
12.8 g
碳水化合物
35 g
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