Erdbeer-Chia-Shake

Erdbeer-Chia-Shake

4.3 75 評分

準備 5 分

總時間 10 分

4 Gläser

食材

Erdbeeren (siehe Tipp)
350 g
brauner Zucker (非必選)
30 g
Eiswürfel
180 g
Chiasamen
20 g
Kokosraspeln, ungesüßt
20 g
Soja-Joghurtalternative natur oder Vanille oder Kokosnuss
250 g

難易度

簡單

營養價值每 1 Glas

鈉 16 mg

蛋白質 4 g

卡路里 578 kJ / 138 kcal

脂肪 5 g

纖維 4.5 g

飽和脂肪 3 g

碳水化合物 14 g

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