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Erdbeer-Blaubeer-Proteinshake

Erdbeer-Blaubeer-Proteinshake
4.8 394 評分
準備 5 分
總時間 5 分
2 Portionen
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食材

  • Leinsamen
    5 g
  • Erdbeeren, TK
    80 g
    80 g Erdbeeren, frisch
  • Blaubeeren, TK
    80 g
    80 g Blaubeeren, frisch
  • Proteinpulver, Vanille-Geschmack (siehe Tipp)
    25 g
  • Milch
    250 g
  • Joghurt, 1,5% Fett
    100 g
  • weißes Mandelmus
    15 g
  • Erythrit
    2 TL
    2 TL Erythrit mit Vanille, selbst gemacht, (siehe Tipp)

營養價值 每 1 Portion

卡路里 254 kcal / 1063 kJ
蛋白質 21 g
脂肪 11 g
碳水化合物 20 g
纖維 3.7 g
飽和脂肪 4 g
鈉 92 mg

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