Porridge mit Ananas

Porridge mit Ananas

4.1 351 評分

準備 10 分

總時間 25 分

2 Portionen

食材

Öl
10 g
Ananas, frisch in Würfeln (2 cm)
150 g
Walnusshälften
20 g
Ingwersirup
1 TL
Wasser
350 g
fettarme Milch
100 g
Haferflocken
40 g
Haferkleie
20 g
Erythrit
30 g
Salz
1 Prise

難易度

中等

營養價值每 1 Portion

蛋白質 7 g

卡路里 1248 kJ / 298 kcal

脂肪 14 g

纖維 4.3 g

碳水化合物 32 g

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