難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 10 g Öl
- 150 g Ananas, frisch, in Würfeln (2 cm)
- 20 g Walnusshälften
- 1 TL Ingwersirup
- 350 g Wasser
- 100 g fettarme Milch
- 40 g Haferflocken
- 20 g Haferkleie
- 30 g Erythrit
- 1 Prise Salz
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1248 kJ / 298 kcal
- 蛋白質
- 7 g
- 碳水化合物
- 32 g
- 脂肪
- 14 g
- 纖維
- 4.3 g
替代食譜
Kokos-Porridge mit Himbeeren
20min
Apfel-Kleie-Porridge mit Joghurt
10min
Porridge mit Kardamom-Zimt-Drizzle
40min
Porridge mit Mandelmilch und Chiasamen
25min
Mandel-Porridge mit Cranberrys
20min
Porridge mit Birnen-Kompott
30min
Porridge mit Erdbeersauce
20min
Porridge
10min
Nuss-Porridge mit Früchten
15min
Couscous-Frühstück
25min
Porridge mit gedämpftem Pfirsich
20min
Goldene-Milch-Porridge
15min