難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g Haferkörner
- 650 g frische Erdbeeren
- 1 Msp. Salz
- 2 EL Kokoschips, ungesüßt, etwas mehr zum Dekorieren
- 2 EL Haferflocken
-
50
g Apfelsaft
或 50 g Erdbeersaft - 50 g Kokosmilch, etwas mehr zum Beträufeln
- 1 Spritzer Zitronensaft, frisch gepresst
- Honig zum Abschmecken
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1481 kJ / 353 kcal
- 蛋白質
- 9 g
- 碳水化合物
- 53 g
- 脂肪
- 12 g
- 纖維
- 8 g
替代食譜
Quinoa-Himbeer-Bowl
30min
Haferbrei mit Früchten und Zimt (vegan)
15min
Porridge
10 分
Cashew-Erdbeerflip
10 分
Quinoa Morgenpudding
2h 45min
Orangen-Porridge mit Marillenmus
30min
Warme Hafercreme mit gedämpften Birnen
20 分
Frühstücksgerste Apfel-Karotte
30min
Cappuccino-Reis-Bowl mit Mangosauce
1h
Frühstück im Glas
5min
Couscous-Frühstück
25 分
Frühstücksbrei
10 分