Huhn süß-sauer mit Basmatireis

4.5 199 評分

準備 40 分

總時間 50 分

4 Portionen

食材

Basmatireis
200 g
Wasser
1400 g
Salz und etwas mehr für das Hendl
1 TL
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
1 TL
Karotten geschält
150 g
Zucchini
150 g
rote Paprikaschote
100 g
gelbe Paprikaschote
100 g
Hendlbrustfilets, ohne Haut
350 - 400 g
Maisstärke davon 1 EL in 1-2 EL Wasser aufgelöst
3 EL
Ananasscheiben, aus der Dose
4 - 5
Rohrohrzucker
70 g
Apfelessig
70 g
Ketchup
50 g
Ananassaft aus der Dose
100 g
Sojasauce
20 g
Limettensaft
10 g
Ei (Größe M)
1
Milch
1 EL
Öl zum Braten

難易度

中等

營養價值每 1 Portion

蛋白質 30 g

卡路里 2297 kJ / 549 kcal

脂肪 8 g

纖維 5 g

飽和脂肪 1 g

碳水化合物 85 g

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