
裝置與配件
Hendl mit Erdäpfeln, Gemüse und Tomatensauce aus dem Backofen
準備 30 分
總金額 2小時
4 Portionen
食材
-
Zwiebeln halbiert120 g
-
Knoblauchzehen3
-
Olivenöl10 g
-
Zucker1 TL
-
Tomatenmark20 g
-
passierte Tomaten500 g
-
Oregano, getrocknet1 EL
-
Salz2 TL
-
Pfeffer, frisch gemahlen1 TL
-
Paprikapulver, edelsüß2 TL
-
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 TL
-
Wasser200 g
-
Rapsöl5 - 7 EL
-
heurige Erdäpfel gut gewaschen und gebürstet12 - 16
-
rote Paprikaschote gewaschen1
-
gelbe Paprikaschote gewaschen1
-
Frühlingszwiebeln geputzt2
-
Karotten geschält2
-
Knoblauch, granuliert½ TL
-
Hühneroberkeulen, mit Haut und Knochen4 - 6
營養價值 每 1 Portion
卡路里
901 kcal /
3773 kJ
蛋白質
64 g
脂肪
47 g
碳水化合物
53 g
纖維
12 g
飽和脂肪
25 g
鈉
934 mg