裝置與配件
Saftiges Bananenbrot
準備 10 分
總時間 1小時
14 Stücke
食材
-
Öl (Raps, Sonnenblumen, Kokos,...), etwas mehr zum Einfetten90 g
-
Weizenmehl, universal etaws mehr zum Ausstreuen300 g
-
dunkle Schokolade in Stücken80 - 100 g
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Bananen sehr reif (siehe Tipp), geschält (ca. 5-6 Stück) und 1 Banane für die Dekoration500 - 600 g
-
50 g VollmilchPflanzendrink (Hafer, Soja, Mandel)50 g
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Feinkristallzucker (非必選) je nach Reifegrad der Bananen50 g
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Backpulver15 g
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Vanillezucker10 g
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Salz¼ TL
-
Zimt, gemahlen1 TL
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Nüsse, ganz (非必選)60 g
難易度
簡單
營養價值 每 1 Stücke
鈉
109 mg
蛋白質
3 g
卡路里
1008 kJ /
241 kcal
脂肪
10 g
纖維
3 g
飽和脂肪
3 g
碳水化合物
37 g
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