裝置與配件
Saftiges Bananenbrot
準備 10 分
總時間 1小時
14 Stücke
食材
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Öl (Raps, Sonnenblumen, Kokos,...), etwas mehr zum Einfetten90 g
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Weizenmehl, universal etaws mehr zum Ausstreuen300 g
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dunkle Schokolade in Stücken80 - 100 g
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Bananen sehr reif (siehe Tipp), geschält (ca. 5-6 Stück) und 1 Banane für die Dekoration500 - 600 g
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Pflanzendrink (Hafer, Soja, Mandel)50 g
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Feinkristallzucker (非必選) je nach Reifegrad der Bananen50 g
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Backpulver15 g
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Vanillezucker10 g
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Salz¼ TL
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Zimt, gemahlen1 TL
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Nüsse, ganz (非必選)60 g
營養價值 每 1 Stücke
卡路里
241 kcal /
1008 kJ
蛋白質
3 g
脂肪
10 g
碳水化合物
37 g
纖維
3 g
飽和脂肪
3 g
鈉
109 mg