難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g Langkornreis
- 20 g Olivenöl
- 100 g Karotten, in Scheiben (1 cm)
- 150 g Brokkoli, in Röschen, geviertelt
- 100 g Lauch, gut gewaschen, in Scheiben (1 cm)
- 100 g rote Paprika, in Würfeln (2 cm)
- 350 g Wasser
- ½ - 1 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
- ¼ - ½ TL Salz
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1652 kJ / 395 kcal
- 蛋白質
- 10 g
- 碳水化合物
- 68 g
- 脂肪
- 9 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 纖維
- 8 g
- 鈉
- 445 mg
替代食譜
Schnelle Minestrone
20min
Gemüserisotto
35min
Schneller Gemüsesuppentopf
40min
Lachsforelle mit Rahmspinat und Salzkartoffeln
55min
Gemüsereis mit Ei
35min
Gebundene Gemüsesuppe mit Polenta
45min
Gedämpftes Gemüse mit Mandel-Dill-Sauce
25min
Einfache Gemüsesuppe
40min
Risi-Bisi
30min
Dampfgegarte Kohlsprossen und Karfiolröschen
20min
Gemüseplatte mit Petersilien-Zitronensauce
50min
Schnelle Kürbissuppe
25min