Gemüsereis

4.5 904 評分

準備 15 分

總時間 40 分

2 Portionen

食材

Langkornreis
150 g
Olivenöl
20 g
Karotten in Scheiben (1 cm)
100 g
Brokkoli in Röschen, geviertelt
150 g
Lauch gut gewaschen, in Scheiben (1 cm)
100 g
rote Paprika in Würfeln (2 cm)
100 g
Wasser
350 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
½ - 1 TL
Salz
¼ - ½ TL

難易度

簡單

營養價值每 1 Portion

鈉 445 mg

蛋白質 10 g

卡路里 1652 kJ / 395 kcal

脂肪 9 g

纖維 8 g

飽和脂肪 1 g

碳水化合物 68 g

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