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Gemüsereis
4.6 641 評分
準備 15 分
總金額 40 分
2 Portionen
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食材

  • Langkornreis
    150 g
  • Olivenöl
    20 g
  • Karotten in Scheiben (1 cm)
    100 g
  • Brokkoli in Röschen, geviertelt
    150 g
  • Lauch gut gewaschen, in Scheiben (1 cm)
    100 g
  • rote Paprika in Würfeln (2 cm)
    100 g
  • Wasser
    350 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    ½ - 1 TL
  • Salz
    ¼ - ½ TL

營養價值 每 1 Portion

卡路里 395 kcal / 1652 kJ
蛋白質 10 g
脂肪 9 g
碳水化合物 68 g
纖維 8 g
飽和脂肪 1 g
鈉 445 mg

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