難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 Zucchini, klein (ca. 200 g), in Stücken
- 2 Karotten (ca. 150 g), in Stücken
- 1 roter Spitzpaprika (ca. 100 g), in Stücken
- 1200 g Wasser
- 2 TL Salz, etwas mehr zum Abschmecken
- 150 g Basmatireis
- 100 g Erbsen, tiefgekühlt
- 4 - 5 Eier, je nach Größe
- 1 Knoblauchzehe
- 1 cm frischer Ingwer, geschält
- 1 Frühlingszwiebel, klein
- 7 Stängel frischer Koriander, Blättchen abgezupft (非必選)
-
3
EL Sesamöl
或 3 EL Rapsöl - 2 EL japanische Sojasauce (Tamari)
- Pfeffer, frisch gemahlen zum Abschmecken
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1062 kJ / 254 kcal
- 蛋白質
- 12 g
- 碳水化合物
- 26 g
- 脂肪
- 12 g
- 纖維
- 3 g
替代食譜
Kichererbsen-Gemüse-Curry mit RUPP Gouda
45min
Schnelle Minestrone
20min
Gemüserisotto
35min
Spinatstrudel mit Erdäpfeln
1h 30min
Vegetarische Bohnen-Bolognese
30min
Käse-Omelette mit Spinat
30min
Bohneneintopf mit Gerste
40min
Gratinierter Nudelauflauf mit Gemüse
1h
Hühnergeschnetzeltes mit Paprika und Reis
50min
One Pot Pasta Ratatouille
35min
Spaghetti mit Kichererbsensugo
40min
Gemüsereis
40min