難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 80 g Emmentaler Käse, in Stücken
- 2 Eier (Größe L)
- 4 Prisen Meersalz
- 4 Prisen schwarzer Pfeffer, gemahlen
- 40 g Weizenmehl, glatt
- 80 g Milch
- 2 Schalotten, halbiert
- 30 g Butter
- 200 g Babyspinat, frisch, gewaschen und abgetropft
- 2 Prisen Muskat, gemahlen (非必選)
- 200 g Cherrytomaten, halbiert
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 2218 kJ / 529 kcal
- 蛋白質
- 30 g
- 碳水化合物
- 26 g
- 脂肪
- 34 g
- 飽和脂肪
- 18 g
- 纖維
- 7 g
替代食譜
Brokkoli mit leichter Schnittlauchhollandaise und Ei
35min
Polenta Pizza mit RUPP Rauchkäse Chili Paprika
55min
Salat Nicoise
40min
Omelette mit Spargel und Erbsen
20min
Menü: Sellerie-Apfel-Suppe, Omelett und Apfelmuffins
1h 15min
Gemüsereis mit Ei
35min
Gedämpfter Brokkoli mit Cheddar Chili Cheese Sauce
30min
Brokkoli-Risotto mit Haselnuss-Topping
45min
Gefüllte Zucchini mit cremiger Polenta
1h
Zucchinipuffer mit Avocadocreme und Joghurtdip
50min
Gratinierter Nudelauflauf mit Gemüse
1h
Polentaschnitten mit Gemüse
45min