裝置與配件
Spaghetti mit Kichererbsensugo
準備 15 分
總時間 40 分
4 Portionen
食材
-
Hartkäse (z. B. Parmesan oder Montello), in Stücken60 g
-
Suppengemüse (z. B. Sellerie, Karotten, Pastinaken), in Stücken350 g
-
Zwiebeln halbiert80 g
-
Knoblauchzehen nach Geschmack und Größe2 - 4
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Olivenöl30 g
-
Kichererbsen aus der Dose300 g
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stückige Tomaten, aus der Dose inkl. Saft600 g
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Wasser150 g
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Zucker3 TL
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Salz etwas mehr zum Abschmecken2 TL
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1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 - 3 TL
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Majoran, getrocknet1 TL
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Rosmarin, getrocknet1 TL
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Lorbeerblatt, getrocknet1
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Spaghetti500 g
-
Pfeffer, frisch gemahlen zum Abschmecken
難易度
簡單
營養價值 每 1 Portion
鈉
1637 mg
蛋白質
30 g
卡路里
3220 kJ /
770 kcal
脂肪
16 g
纖維
13.1 g
飽和脂肪
4 g
碳水化合物
128 g
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