Birchermüsli to go

Birchermüsli to go

4.9 541 評分

準備 10 分

總時間 40 分

4 Portionen

食材

Apfelsaft
80 g
Banane reif, in Stücken
1
Zitronensaft
10 g
Walnüsse, halbiert
30 g
Apfel entkernt, in Stücken
1
Kokosöl
10 g
10 g Walnussöl
Milch
150 g
150 g Mandeldrink
Naturjoghurt
150 g
150 g Kokosjoghurt
Haferflocken, feinblättrig
60 g
Dinkelflocken
30 g
Kokosraspel
1 EL
Zimt, gemahlen
½ TL
Vanille, gemahlen
¼ TL
Himbeeren, frisch
100 g
Heidelbeeren, frisch
100 g
Ahornsirup (非必選) zum Beträufeln

難易度

簡單

營養價值每 1 Portion

鈉 37 mg

蛋白質 8 g

卡路里 1242 kJ / 297 kcal

脂肪 12 g

纖維 7.5 g

飽和脂肪 5 g

碳水化合物 42 g

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