難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 70 g Kokosflocken
- 600 g Wasser
- 70 g Haferflocken
- 20 g Kokosblütenzucker
- 1 Prise Salz
- 4 Scheiben Ananas, frisch oder aus der Dose, in Stücken
- 1 Banane, in Scheiben
- 50 g Cashewkerne, geröstet, ungesalzen, grob gehackt
- 125 g Himbeeren
- 2 TL Ahornsirup
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1694 kJ / 405 kcal
- 蛋白質
- 8 g
- 碳水化合物
- 59 g
- 脂肪
- 19 g
- 飽和脂肪
- 11 g
- 纖維
- 10 g
- 鈉
- 56 mg
替代食譜
Overnight Oats mit Feigen
13h
Schnelles warmes Müsli
10min
Schokoporridge
15min
Gebackener Frühstücksauflauf
1h
Green Smoothie Bowl mit Gojibeeren
15min
Warmer Power-Müsli-Drink
10min
Mandelporridge
15min
Sommerporridge
25min
Birchermüsli to go
40min
Apfel-Hirse-Frühstück
30min
Apfel-Couscous-Frühstück
50min
Erdmandel-Kokos-Frühstück
10min