
裝置與配件
Gebackener Frühstücksauflauf
準備 30 分
總金額 1小時
6 Portionen
食材
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Butter zum Einfetten
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Karotten in Stücken80 g
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Äpfel geschält, entkernt, in Stücken2
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Honig2 - 3 EL
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Milch (siehe Tipp)400 g
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Topfen, 20% Fett200 g
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Eier (Größe M)2
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Haferflocken feinblättrig150 g
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Walnüsse gehackt40 g
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Banane in Scheiben1
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Salz1 Prise
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Zimt, gemahlen1 TL
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Vanille, gemahlen¼ TL
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Himbeeren125 g
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Mandelsplitter4 EL
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Obst nach Wunsch zum Dekorieren (z. B. Himbeeren, Ananasstücke, Granatapfelkerne...)
營養價值 每 1 Portion
卡路里
438 kcal /
1833 kJ
蛋白質
18 g
脂肪
21 g
碳水化合物
47 g
纖維
8 g
飽和脂肪
7 g
鈉
348 mg