難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Hirseknödel mit Spinat
- 300 g Blattspinatwürfel, TK
- 250 g Hirse
- 140 g Zwiebeln, halbiert
- 3 - 4 Knoblauchzehen, halbiert
- 5 Stängel frische Petersilie, Blättchen abgezupft
- 30 g Butter, in Stücken
- 1 ½ TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
- 2 TL Salz
-
400
g Mandeldrink
或 400 g Wasser -
1 - 2
EL Kartoffelstärke
或 1 - 2 EL Buchweizen-Mehl -
125 - 150
g Mozzarella, in Stücken
或 125 g Feta, in Stücken - 2 Eier (Größe M)
- ½ TL Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)
- 3 - 4 Prisen Pfeffer, frisch gemahlen
- 2 - 3 Prisen Muskatnuss, gemahlen
Tomatenragout
- 100 g Zwiebeln, halbiert
- 1 Knoblauchzehe
- 20 g Olivenöl, etwas mehr zum Einfetten
- 1 TL Zitronensalzpaste, selbst gemacht (siehe Tipp)
- 400 g stückige Tomaten, aus der Dose
- 30 g Tomatenmark
- 1 TL Zucker
- 1 - 2 TL Oregano, getrocknet
- ½ TL Salz
- 100 g Wasser
- 500 g Cocktailtomaten, halbiert
- 4 Zweiglein frisches Basilikum, Blätter abgezupft
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 2015 kJ / 482 kcal
- 蛋白質
- 19 g
- 碳水化合物
- 57 g
- 脂肪
- 21 g
- 飽和脂肪
- 9 g
- 纖維
- 10 g
- 鈉
- 1502 mg
替代食譜
Spinatstrudel mit Erdäpfeln
1h 30min
Saftige Rote-Rüben-Laibchen aus dem Ofen
1h 5min
Brokkolilaibchen mit Nusskruste
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50min
Dinkel-Palatschinken mit Linsenfülle und Hollandaise
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Kürbis-Lasagne
1h 45min
Kürbisnocken (glutenfrei)
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Hirsepfanne mit gebratenem Gemüse und Cashews
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Linsen-Gemüsestrudel mit Radicchiosalat
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Vollkorn-Topfenknödel mit Pfirsich - Marillenröster
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