難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 g Walnüsse, halbiert
- 1 TL Backpulver
- 190 g Karotten, in Stücken
- 80 g Mandelmus
- 60 - 80 g Ahornsirup
- 140 g Bananen, geschält, in Stücken
- 1 - 2 Msp. Vanille, gemahlen
- 1 Ei (Größe L)
- 120 g Haferflocken
- ½ - ¾ TL Zimt, gemahlen
- 1 - 2 Msp. Muskat, gemahlen
- 2 - 3 Prisen Salz
- 營養價值
- 每 1 Stück
- 卡路里
- 245 kJ / 59 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 7 g
- 脂肪
- 3 g
- 纖維
- 1 g
替代食譜
Overnight Oats mit Feigen
13h
Apfel-Nuss-Muffins
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Buchweizencracker mit Schwarzkümmel
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Gebackener Frühstücksauflauf
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Gemüse-Eier-Küchlein
1h
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Apfel-Karotten-Dinkelweckerl
10h 30min
Rote-Rüben-Muffins mit Mohn
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Süßer Kürbisstrudel mit Datteln
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