
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 g süße Bananen, sehr reif geschält (ca. 5 Stück)
- 50 g Medjool Datteln, entsteint
-
5
EL Mandelmus
或 5 EL Erdnussmus - 1 Prise Salz
- 70 g Walnüsse
-
70
g Mandeldrink
或 70 g Milch - 100 g dunkle Schokolade in Stücken
- 25 g Kokosöl
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 291 kcal / 1215 kJ
- 蛋白質
- 7 g
- 脂肪
- 16 g
- 碳水化合物
- 28 g
- 纖維
- 0 g
- 飽和脂肪
- 9 g
替代食譜
Quinoa Morgenpudding
2小時 45 分
Avocado-Bananen-Eis
45 分
Schoko-Chia-Pudding (kalt gerührt)
20 分
Süßkartoffel-Blätterteig-Ecken
50 分
Süßes Püree aus Trockenfrüchten
8小時 10 分
Kürbis-Swirl-Brownie
1小時 10 分
5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni
45 分
Rote-Rüben-Muffins mit Mohn
50 分
Rote-Rüben-Dip
15 分
Avocado-Schoko-Creme
5 分
Apfel-Safran-Congee mit Gojibeeren
7小時 25 分
Apfel-Nuss-Muffins
45 分