難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g Dinkelkörner
- 100 g Karotten, in Stücken
- 100 g Äpfel, geschält, entkernt, in Stücken
- 150 g Wasser, kalt
- 50 g Orangensaft, frisch gepresst
- 50 g Honig
- 5 g frische Germ
- 400 g Dinkelmehl, glatt, Type 700, etwas mehr zum Bemehlen
- 1 ½ TL Salz
- 30 g Walnussöl, etwas mehr zum Einfetten
- Dinkelflocken, zum Bestreuen
- 營養價值
- 每 1 Stück
- 卡路里
- 806 kJ / 192 kcal
- 蛋白質
- 6 g
- 碳水化合物
- 35 g
- 脂肪
- 3 g
- 飽和脂肪
- 0.4 g
- 纖維
- 4 g
替代食譜
Apfel-Nuss-Muffins
45min
Karotten-Walnuss-Brot
2h
Haferflocken-Karotten-Busserl
55min
Rote-Rüben-Muffins mit Mohn
50min
Süße Polentaschnitten mit Apfelmus
50min
Frühstücksriegel
1h 20min
Kürbissuppe mit Hirse
35min
Haferflocken-Himbeer-Muffins
40min
Brokkolilaibchen mit Nusskruste
55min
Dinkel-Palatschinken mit Linsenfülle und Hollandaise
1h
Gebackener Frühstücksauflauf
1h
Topfenwaffeln
30min