難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 40 g Mandeln, ungeschält
- 350 g Wasser
- 5 Stück getrocknete Datteln, entsteint
- 50 g Apfelsaft
- ½ TL Zimt, gemahlen
- ½ TL Lebkuchengewürz
- 2 Äpfel, rotschalig, geviertelt, entkernt
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1075 kJ / 258 kcal
- 蛋白質
- 5 g
- 碳水化合物
- 32 g
- 脂肪
- 12 g
- 纖維
- 8 g
替代食譜
Overnight Oats mit Feigen
13小時
Schokoporridge
15 分
Gebackener Frühstücksauflauf
1h
Warmer Power-Müsli-Drink
10 分
Mandelporridge
15 分
Schnelles Trinkmüsli
5 分
Cashew-Erdbeerflip
10 分
Lauwarmer Joghurtdrink
20min
Avocado-Schoko-Creme
5 分
Karotten-Orangen Smoothie
5 分
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15 分
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10 分