難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 100 g Karotten in Stücken
- 100 g Äpfel entkernt, in Stücken
- 20 g Mandeln
- 50 g Marillen, getrocknet, entsteint
- 1 EL Haferflocken
- 300 g Wasser
- 1 Prise Salz
- 1 Prise Ingwer, gemahlen
- 1 Prise Zimt, gemahlen
- 200 - 250 g Joghurt (1% Fett)
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 160 kcal / 669 kJ
- 蛋白質
- 7 g
- 脂肪
- 5 g
- 碳水化合物
- 21 g
- 纖維
- 5 g
替代食譜
Frühstück im Glas
5 分
Ostersmoothie Karotte-Apfel
25 分
Heiße Gewürz-Schokolade
20 分
5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni
45 分
Warmer Apfelstrudel-Smoothie
15 分
Warmer Power-Müsli-Drink
10 分
Apfel-Couscous-Frühstück
50 分
Gebackener Frühstücksauflauf
1小時
Wärmende Kokos-Porridge-Bowl
20 分
Heiße Banane
10 分
Schnelles Trinkmüsli
5 分
Schnelles warmes Müsli
10 分