難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 400 g Kokosmilch (siehe Tipp)
- 40 g Chiasamen
- 60 g Ahornsirup
- 2 süße Bananen, sehr reif
-
160
g dunkle Schokolade, in Stücken
或 160 g Vollmilch-Kuvertüre - 1 TL Kokosöl
- 營養價值
- 每 1 Stück
- 卡路里
- 1053 kJ / 252 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 32 g
- 脂肪
- 12 g
- 飽和脂肪
- 3 g
- 纖維
- 5 g
替代食譜
Schoko-Bananen-Gugelhupf
2h 30min
Maroni-Mandel-Creme
10min
Menü: Couscous mit Marillen, Haselnüssen, Feta und Gemüse und Stracciatella-Creme
1h 15min
Mango-Lassi
10min
Gurken-Smoothie
10min
Marillen-Himbeer-Joghurt-Drink
10min
Quinoasalat mit Zucchini und Karotte
1h 35min
Erdbeer-Tiramisu
3h
Erdbeer-Soja-Smoothie mit Chiasamen und Kokos
10min
Ananas-Vanille-Eislutscher
12h 20min
Avocado-Bananen-Eis
45min
Sesamriegel
30min