難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g Mango (1 große Mango), reif, geschält, Fruchtfleisch in Stücken
- 350 g Naturjoghurt
- ½ Bio-Zitrone, Saft gepresst
- 50 g Milch (非必選)
- 營養價值
- 每 1 Glas
- 卡路里
- 1220 kJ / 292 kcal
- 蛋白質
- 8 g
- 碳水化合物
- 42 g
- 脂肪
- 9 g
- 飽和脂肪
- 5 g
- 纖維
- 4 g
替代食譜
Schokoporridge
15min
Grüner Smoothie
10min
Kokos-Bananen-Eislutscher
7h 30min
Warmer Power-Müsli-Drink
10min
Cashew-Erdbeerflip
10min
Avocado-Schoko-Creme
5min
Mango Lassi
10min
Bratapfeldrink
15min
Heiße Banane
10min
Wärmende Kokos-Porridge-Bowl
20min
Erdmandel-Kokos-Frühstück
10min
Apfel-Punsch
35min