難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 50 g Zucker
- 300 g reife Avocado, geschält, in Stücken, gefroren
- 100 g süße Banane, sehr reif, geschält, in Stücken, gefroren
-
120
g Naturjoghurt
或 120 g griechisches Joghurt (10% Fett) - 20 g Limettensaft
- ½ TL Limettenschale, gerieben (非必選)
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 731 kJ / 175 kcal
- 蛋白質
- 2 g
- 碳水化合物
- 13 g
- 脂肪
- 13 g
- 飽和脂肪
- 2 g
- 纖維
- 2 g
替代食譜
Schoko-Chia-Pudding (kalt gerührt)
20min
Kürbis-Mandel-Suppe
40min
Ingwerwürziger Karottensaft
10 分
Kokos-Bananen Eiskaffee
5 分
Mango-Trauben-Shake
15 分
Bananen-Nuss-Eis mit Datteln
6h 20min
Kokoseis
9h 30min
Avocado-Schoko-Creme
5 分
Quinoa Morgenpudding
2h 45 min
Erdbeer-Soja-Smoothie mit Chiasamen und Kokos
10 分
Himbeer-Tofu-Frappé (vegan)
10 分
Rote Rüben-Himbeer-Smoothie
5 分