難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 550 - 650 g Beeren, gemischt, frisch (z. B. Himbeeren, Erdbeeren, Ribisel, Brombeeren, Heidelbeeren...)
- 1 EL Kokosöl
- 250 g Milch
- 3 Eier (Größe L)
- 100 g Zucker und 2 EL zum Bestreuen
- 1 TL natürliches Vanilleextrakt
- 1 TL Zitronenschale, gerieben
- 85 g Weizenmehl
- 1 Prise Salz
- Staubzucker, zum Bestreuen (非必選)
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 860 kJ / 205 kcal
- 蛋白質
- 5 g
- 碳水化合物
- 36 g
- 脂肪
- 4 g
- 飽和脂肪
- 2 g
- 纖維
- 1 g
- 鈉
- 96 mg
替代食譜
Overnight Oats mit Feigen
13小時
Zucchini-Nuss-Brownies
50min
Grüner Smoothie
10 分
Lachsspieße auf Quinoa mit Kokossauce
45min
Brombeermuffins
45min
Kokoscurry mit Huhn
45min
One Pot Asia Soup mit Eiernudeln und Huhn
40min
Schoko-Beeren-Eckerl
50min
Frühstücksriegel
1小時 20 分
Brownies mit Ribiselsorbet
5h
Ingwerdrink
1h 30min
Kichererbsensuppe mit Blattspinat
35min