難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 4 Eier (Größe M)
- ¾ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer, frisch gemahlen
- 2 - 3 TL Olivenöl, zum Einfetten
- 100 g Feta, in Stücken
- 120 g Zwiebeln, halbiert
- 1 - 2 Knoblauchzehen, halbiert
- 50 - 70 g Schlagobers
- 1 - 2 Prisen Muskatnuss, frisch gerieben
- 400 g Blattspinatwürfel, TK
- 4 Cocktailtomaten
-
2
EL Tomatenpesto
或 2 EL Ajvar - 2 - 3 Prisen Pfeffer, frisch gemahlen, zum Bestreuen
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 2252 kJ / 537 kcal
- 蛋白質
- 31 g
- 碳水化合物
- 10 g
- 脂肪
- 42 g
- 飽和脂肪
- 16 g
- 纖維
- 7 g
替代食譜
One Pot Pasta mit zitronigem Pesto und grünem Gemüse
35min
Flaumiger Lauchkuchen
2h
Käse-Omelette mit Spinat
30min
Zucchinipuffer mit Avocadocreme und Joghurtdip
50min
Brokkoli mit leichter Schnittlauchhollandaise und Ei
35min
Brokkoli-Risotto mit Haselnuss-Topping
45min
Gemüsereis mit Ei
35min
Gratinierter Nudelauflauf mit Gemüse
1h
Polentaschnitten mit Gemüse
45min
Seewinkler Gemüselasagne
2h 20min
Sommer Bolognese Bowl
35min
Gefüllte Zucchini mit cremiger Polenta
1h