難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 800 g Wasser (W)
- 20 g frischer Ingwer (M), geschält, in dünnen Scheiben
- 10 Kardamomkapseln (M)
- 5 Gewürznelken (M)
- 1 Prise Muskat, gemahlen (M)
- 1 Zimtstange (E), halbiert
- 1 EL Schwarztee (F), z.B. Oolong
- 30 g Vanillezucker (E)
- 30 g Haferflocken (M)
- 1 Orange (H)
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 284 kJ / 68 kcal
- 蛋白質
- 1 g
- 碳水化合物
- 14 g
- 脂肪
- 1 g
- 飽和脂肪
- 0 g
- 纖維
- 0 g
- 鈉
- 10 mg
替代食譜
Chai Pulver
10 分
Goldene Kurkumamilch
25min
5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni
45min
Apfel-Safran-Congee mit Gojibeeren
7h 25min
Joghurt-Minze-Drink
1h
Lauwarmer Joghurtdrink
20min
Quinoa Morgenpudding
2h 45 min
Mango Lassi
10 分
Kandierte Orangenschalen in Schokolade
26小時
Heiße Gewürz-Schokolade
20min
Warmer Apfelstrudel-Smoothie
15 分
Ingwerdrink
1h 30min