難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 150 g junge Karotten, in Stücken (ca. 2 Karotten)
- 200 g Orangen, geschält, etwas mehr zum Dekorieren
- 150 g Orangensaft, frisch gepresst
- 150 g Naturjoghurt
- 10 - 20 g Honig, nach Geschmack
- 1 Prise Kardamom, gemahlen
- 5 Eiswürfel
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 408 kJ / 97 kcal
- 蛋白質
- 3 g
- 碳水化合物
- 15 g
- 脂肪
- 2 g
- 纖維
- 3 g
替代食譜
Frucht-Joghurt-Smoothie
15min
Beerendrink
5min
Ingwerwürziger Karottensaft
10 分
Grüner Smoothie
10 分
Frühstücks-Smoothie
15min
Eiskalte Vitaminbombe
15min
Karotten-Apfel-Nektar
55 分
Rote Rüben-Himbeer-Smoothie
5min
Mango-Trauben-Shake
15min
Marillen-Himbeer-Joghurt-Drink
10 分
Warmer Power-Müsli-Drink
10 分
Obstsalat
15min