難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 EL Kakaopulver, ungesüßt
- 750 g Mandeldrink
- 50 g Ahornsirup
- 1 Msp. Vanille, gemahlen
- 100 g Chiasamen
- 100 - 125 g frische Himbeeren
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 804 kJ / 192 kcal
- 蛋白質
- 5 g
- 碳水化合物
- 18 g
- 脂肪
- 11 g
- 纖維
- 8 g
替代食譜
Mandelporridge
15 分
Overnight Oats mit Feigen
13小時
Apfel-Couscous-Frühstück
50min
Erdmandel-Kokos-Frühstück
10min
Luftige Schokoriegel
1h 20min
Frühstücksriegel
1h 20min
Wärmende Kokos-Porridge-Bowl
20min
Warmer Apfelstrudel-Smoothie
15 分
Schoko-Proteinriegel mit Orange und Zimt
4h 20min
Schokoporridge
15 分
Warmer Power-Müsli-Drink
10min
Gebackener Frühstücksauflauf
1h