難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 2 EL Kakaopulver, ungesüßt
- 750 g Mandeldrink
- 50 g Ahornsirup
- 1 Msp. Vanille, gemahlen
- 100 g Chiasamen
- 100 - 125 g frische Himbeeren
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 192 kcal / 804 kJ
- 蛋白質
- 5 g
- 脂肪
- 11 g
- 碳水化合物
- 18 g
- 纖維
- 8 g
替代食譜
Quinoa Morgenpudding
2小時 45 分
Mandelporridge
15 分
Mandelbutter-Cups
1小時 10 分
Bananen-Nuss-Eis mit Datteln
6小時 20 分
Kokos-Chia-Pudding mit Blaubeermus
40 分
5-Elemente Kraftbrei mit Quinoa und Maroni
45 分
Avocado-Schoko-Creme
5 分
Maroni-Mandel-Creme
10 分
Overnight Oats mit Feigen
13小時
Wärmende Kokos-Porridge-Bowl
20 分
Energiebällchen
30 分
Schokoporridge
15 分