難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 15 g Koriander, frisch Blättchen abgezupft
- 800 g Wasser
- 220 g Erdäpfel, mehlig geschält, in Stücken (1 cm)
- 120 g Quinoa
- 25 g Olivenöl
- 2 Knoblauchzehen halbiert
- 100 g grüne Erbsen, tiefgekühlt
- 1 EL Semmelbrösel
- 1 TL Salz
- 1 TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 1 TL Garam Masala
- etwas Öl zum Braten
- 營養價值
- 每 1 Stück
- 卡路里
- 60 kcal / 252 kJ
- 蛋白質
- 2 g
- 脂肪
- 3 g
- 碳水化合物
- 7 g
- 纖維
- 1 g
替代食譜
Walnuss-Pilz-Patties
30 分
Erdäpfel-Sellerie-Gratin mit Paprikasauce
1小時 30 分
Dinkel-Palatschinken mit Linsenfülle und Hollandaise
1小時
Salattacos mit Linsenfülle und Tofudip
4小時 50 分
Linsenbraten mit cremigem Gemüsesalat
1小時
Erdäpfel-Spinat-Krapfen
1小時 25 分
Süßkartoffelschmarrn mit scharfem Dip
30 分
Bohnen-Quinoalaibchen mit Guacamole
1小時
Hirsepfanne mit gebratenem Gemüse und Cashews
30 分
Kichererbsen-Gemüse-Curry mit RUPP Gouda
45 分
Linsenschnitten
1小時
Brokkolilaibchen mit Nusskruste
55 分