
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Germteig
- 140 g Wasser kalt
- 10 g frische Germ
- 1 TL Zucker
- 230 g Weizenmehl, glatt
- 1 ¼ TL Salz
- Olivenöl zum Einfetten
Füllung
- 50 g Sojagranulat
- 200 g Wasser, heiß
-
2
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
或 ½ - 1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l) - 2 Knoblauchzehen halbiert
- 80 g Zwiebeln geviertelt
- 100 g Melanzani mit Schale, in Stücken (2-3 cm)
- 50 g Olivenöl
- ½ TL Salz
- ½ TL Chiliflocken, getrocknet
- 1 TL Ras el Hanout
- 1 TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 1 Prise Safran
- 25 g Zitronensaft
- 50 g Babyspinat, frisch
- 50 g Feta zerkleinert
Fertigstellung
- Weizenmehl zum Bemehlen
- Wasser zum Bestreichen
- Öl für die Pfanne
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 382 kcal / 1595 kJ
- 蛋白質
- 15 g
- 脂肪
- 14 g
- 碳水化合物
- 49 g
- 纖維
- 5 g
替代食譜
Ofenmelanzani mit Chermoula, Zitronenbulgur und Minzjoghurt
1小時 20 分
Melanzani-Zucchini-Auflauf mit Linsen
1小時 20 分
Israelische vegetarische Pitas (sabich)
40 分
Kürbis-Rosmarin-Quiche
1小時
Orientalische Falafel Bowl
1小時 50 分
Gemüse-Rosen-Tarte
1小時 40 分
Spinatschnecke
1小時 30 分
Vegetarisch gefüllte Melanzani mit Safranjoghurt
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Brokkoli-Spinat-Köfte-Curry
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Vegetarische Samosas aus dem Backofen
2小時 15 分
Yufka-Taschen aus der Pfanne - Gözleme
1小時 20 分
Brokkolilaibchen mit Nusskruste
55 分