難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Germteig
- 140 g Wasser, kalt
- 10 g frische Germ
- 1 TL Zucker
- 230 g Weizenmehl, glatt
- 1 ¼ TL Salz
- Olivenöl zum Einfetten
Füllung
- 50 g Sojagranulat
- 200 g Wasser, heiß
-
2
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
或 ½ - 1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l) - 2 Knoblauchzehen, halbiert
- 80 g Zwiebeln, geviertelt
- 100 g Melanzani mit Schale, in Stücken (2-3 cm)
- 50 g Olivenöl
- ½ TL Salz
- ½ TL Chiliflocken, getrocknet
- 1 TL Ras el Hanout
- 1 TL Kreuzkümmel, gemahlen
- 1 Prise Safran
- 25 g Zitronensaft
- 50 g Babyspinat, frisch
- 50 g Feta, zerkleinert
Fertigstellung
- Weizenmehl zum Bemehlen
- Wasser zum Bestreichen
- Öl für die Pfanne
- 營養價值
- 每 1 Portion
- 卡路里
- 1595 kJ / 382 kcal
- 蛋白質
- 15 g
- 碳水化合物
- 49 g
- 脂肪
- 14 g
- 纖維
- 5 g
替代食譜
Empanadillas mit Gemüse-Käse-Füllung
1小時 10 分
Israelische vegetarische Pitas (sabich)
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Italienische Reiskroketten mit Mozzarellakern (Arancini)
3h
Pizza Bianca mit zweierlei Belag (Langzeitgare)
21小時 20 分
Asia Bowl mit marinierten Pilzen
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Walnuss-Pilz-Patties
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Spinatschnecke
1小時 30 分
Vegetarische Samosas aus dem Backofen
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Belugalinsen-Lasagne
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Mexican Bowl mit Fladenbrot
1h 15min
Brokkolilaibchen mit Nusskruste
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Orientalische Falafel Bowl
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