
難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 Melanzani (ca. 300 g)
- 3 Minzeblättchen, frisch gewaschen
- 5 Petersilienblätter, frisch gewaschen
- 10 g Zitronensaft
- 20 g Naturjoghurt
- 15 g Olivenöl
- 2 TL Tahini
- 1 Knoblauchzehe klein
- Cracker, pikant zum Servieren
- 營養價值
- 每 30 g
- 卡路里
- 42 kcal / 173 kJ
- 蛋白質
- 1 g
- 脂肪
- 3 g
- 碳水化合物
- 1 g
- 纖維
- 1 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 鈉
- 4 mg
替代食譜
Chili-Limetten-Hendl mit Karfiolreis
1小時 10 分
Linsenwraps (glutenfrei, vegan)
3小時 40 分
Gefüllte Fenchel-Mangold-Paranthas
1小時 10 分
Süßkartoffel, Karfiol und Kreuzkümmel Püree
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Butter Chicken mit Kürbis und Basmati-Wildreismischung
1小時
Rotes Sauerkraut mit karamellisierten Birnen
40 分
Linsen Dal mit Bulgur
45 分
Orientalischer Brunch
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Quinoa Taboulé
40 分
Dal Makhani
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Quinoasalat mit Miso-Ingwer-Dressing
1小時 10 分
Babyfreundliches Kokos Dhal
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