難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 Melanzani (ca. 300 g)
- 3 Minzeblättchen, frisch, gewaschen
- 5 Petersilienblätter, frisch, gewaschen
- 10 g Zitronensaft
- 20 g Naturjoghurt
- 15 g Olivenöl
- 2 TL Tahini
- 1 Knoblauchzehe, klein
- Cracker, pikant, zum Servieren
- 營養價值
- 每 30 g
- 卡路里
- 173 kJ / 42 kcal
- 蛋白質
- 1 g
- 碳水化合物
- 1 g
- 脂肪
- 3 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 纖維
- 1 g
- 鈉
- 4 mg
替代食譜
Babyfreundliches Kokos Dhal
30min
Cremige Brokkolisuppe mit Grünkern
35min
Getrüffelte Erdäpfelsuppe (vegan)
35min
Pastinaken-Kürbis-Suppe
35min
Bohnenhummus mit Kimchi
10 分
Babyfreundliche Apfel-Rote-Rübe und Heidelbeeren Overnight Oats
8h 10min
Orientalischer Brunch
1小時 20 分
Linsenaufstrich
30min
Mediterranes Rosmarinbrot
1小時 55 分
Babyfreundliches Chili Con Carne mit Reis
1小時 10 分
Babyfreundliche Guacamole
10 分
Babyfreundliches Hühner-Risotto mit Erbsen und Champignons
35min