難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術,則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間:包含醃製,烘焙,冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 1 Melanzani (ca. 300 g)
- 3 Minzeblättchen, frisch, gewaschen
- 5 Petersilienblätter, frisch, gewaschen
- 10 g Zitronensaft
- 20 g Naturjoghurt
- 15 g Olivenöl
- 2 TL Tahini
- 1 Knoblauchzehe, klein
- Cracker, pikant, zum Servieren
- 營養價值
- 每 30 g
- 卡路里
- 173 kJ / 42 kcal
- 蛋白質
- 1 g
- 碳水化合物
- 1 g
- 脂肪
- 3 g
- 飽和脂肪
- 1 g
- 纖維
- 1 g
- 鈉
- 4 mg
替代食譜
Palak Paneer mit Reis
45min
Paprika-Linsen-Hummus
25min
Süßkartoffel-Kurkuma-Suppe
20min
Babyfreundliche Hühnersuppe mit Gerste
1h 35min
Orientalischer Brunch
1h 20min
Quinoa Taboulé
40min
Babyfreundlicher Hummus mit gerösteten Roten Paprikaschoten
50min
Butter Chicken mit Kürbis und Basmati-Wildreismischung
1h
Gurkensalat Asia Style (mit Gemüsestyler)
20min
Babyfreundliche Guacamole
10min
Himbeer-Snack-Kugeln
55min
Babyfreundliches Kokos Dhal
30min