難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 200 g Mandeln
- 120 g Datteln
- 50 g Kokosraspel
- ½ TL Vanille, gemahlen
- 1 Prise Salz
- 180 g Kokosfett weich, etwas mehr zum Einfetten
- Zitronenschale, gerieben von 1 Bio-Zitrone
- Zitronensaft von 1 Bio-Zitrone
- 250 g Cashewkerne
- 200 g Waldheidelbeeren, frisch oder TK, aufgetaut
- 60 g Ahornsirup
- Heidelbeeren, frisch für die Dekoration
- frische Minzeblättchen klein, für die Dekoration
- 1 EL Pistazien, gehackt für die Dekoration
- 營養價值
- 每 1 Stück
- 卡路里
- 648 kcal / 2716 kJ
- 蛋白質
- 12 g
- 脂肪
- 54 g
- 碳水化合物
- 30 g
- 纖維
- 9 g
- 飽和脂肪
- 27 g
- 鈉
- 78 mg
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