難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
Vollkornreis gekocht
- 50 g Vollkornreis, Naturreis, (siehe Tipp)
- 1200 g Wasser
- 5 g Öl
Fertigstellung
- 500 g 5-Kornflocken
- 100 g Kokosraspeln
- 100 g Butter weich, in Stücken
- 200 g Marillen, getrocknet, entsteint
- 100 g Cranberrys, getrocknet
- 100 g Orangensaft, frisch gepresst
- 50 g Wasser
- 營養價值
- 每 100 Stück
- 卡路里
- 17965 kJ / 4292 kcal
- 蛋白質
- 85.5 g
- 碳水化合物
- 548.6 g
- 脂肪
- 189.4 g
- 飽和脂肪
- 112.6 g
- 纖維
- 76 g
- 鈉
- 106 mg
替代食譜
Schoko-Chia-Pudding (kalt gerührt)
20min
Möhren-Hafer-Energyballs
50min
Schoko-Energiebällchen
35min
Wilde Smoothie-Shots
5min
Müslicups mit Honig, Joghurt, Nüssen und Obst
55min
Malzkaffeeshake
10min
Kürbiskernpesto
30min
Apfel-Birnen-Porridge
30min
Sommerhummus
35min
Vegane Erdnuss-Schoko-Cookies
50min
Glutenfreie Apfelküchlein
1h
Energiebällchen
30min