難易度
我們的大部分食譜都很簡單。有些要求多一點時間或更好一點的烹飪技術，則評為中等或進階。
準備時間
這是您準備這頓飯所需要的時間。
總共時間
這是從頭到尾準備這頓飯所需的時間：包含醃製，烘焙，冷卻等。
份量
這顯示這個食譜共有多少份。
食材
- 500 g Granatapfelsaftgetränk von Happy Day
- 250 g Heidelbeeren, gefroren
- 200 g Rote Rüben, gegart
- 1 Banane
- 150 g Naturjoghurt (3,6% Fett)
- 1 Prise Salz
- 20 g Chiasamen
- 營養價值
- 每 1 Glas
- 卡路里
- 189 kcal / 792 kJ
- 蛋白質
- 4 g
- 脂肪
- 5 g
- 碳水化合物
- 29 g
- 纖維
- 6.3 g
- 飽和脂肪
- 2 g
- 鈉
- 236 mg
替代食譜
Gerstenporridge
25 分
Mango Island in the Sun
20 分
Frühstücks-Smoothie
15 分
Karotten-Orangen Smoothie
5 分
Red Energy Boost
15 分
Green Emotion
15 分
Leber Detox
5 分
Beeren-Smoothie Bowl mit Maulbeeren
10 分
Rote Rüben-Himbeer-Smoothie
5 分
Matcha-Beeren-Smoothie
5 分
Green Sensation
15 分
Immunbooster aus Ingwer, Kurkuma, Honig und Zitrone
10 分